Журнал "Геркулесъ" № 3(9).2011

Содержание

10 Срочно в номер

14 Евгений Мишин: Спина профи

22 Углеводы: Грозное оружие

28 Кубок Санкт-Петербурга: Питер слезам не верит!

38 Один на один с Любой Дресковой

46 Отчего растут мышцы? Гипертрофия и гиперплазия

52 Q10: здоровье вашего сердца

56 Кубок Москвы 2011: Эпоха возрождения

66 Культуризм для «чайников»: с чего начать

74 Пищевые добавки: Что? Когда? Сколько?

78 Из личного опыта

84 Большая жратва

94 Руки в 50 см — это реально

101 Энергия ваших мышц

102 «Качая железо»: Как это было

110 На пробу дня

112 Дмитрий Кононов: Советы эксперта

114 Михаил Клестов рекомендует

118 Мастер-класс Александра Вишневского

120 В начале славных дел

128 Полезные рецепты

130 Whey Pro — беспроигрышный вариант

Вместе с этим продуктом чаще всего покупают:

• 
  V-12 Magnum (вкус - апельсин)
  Тренировочные
  комплексы от S.A.N.
  1170 г  2680 руб.
• 
  Joint Health Factors
  Для суставов от Twinlab
  100 таб.  890 руб.
• 
  Перчатки мужские MTi 84
  Перчатки от Mad Max
  Размер XXL  1060 руб.
• 
  Creatine Monohydrate
  Креатин от Ultimate
  300 г  420 руб.
• 
  Журнал "Геркулесъ" № 2(8).2011
  Литература от Россия
    140 руб.
• 
  32 Protein Bar (вкус - вишня-темная глазурь)
  Батончики от IRONMAN
  24 шт. x 50 г  1560 руб.
• 
  C E Ester 3000
  Креатин от SciFit
  240 капс.  970 руб.