Chia Seed

Chia Seed от Nutiva — это пищевой продукт, снискавший уважение у древних ацтеков и майя и содержащий большое количество клетчатки, протеина, омега-3 жирных кислот и антиоксидантов. Крохотные, но чрезвычайно полезные семена чиа вы можете добавлять в йогурты или сухой завтрак, использовать в выпечке или как приправу к еде, а также в качестве замены обычным куриным яйцам!

Чиа — это съедобные семена растения Salvia hispanica, которое произрастает в южной Мексике. С самого начала именно семена этого растения широко использовались племенами ацтеков и майя. Легенда гласит, что всего одна столовая ложка этих семян могла поддерживать силы человека в течение суток. Ацтеки также использовали семена чиа в медицинских целях — для лечения ран и воспалений в суставах.

Семена чиа имеют очень мягкий вкус, почти незаметный. При соприкосновении с водой образуют гелеобразную смесь.

Взрослому человеку, ведущему умеренно активный образ жизни, рекомендуется принимать 1–2 столовые ложки сухих семян чиа в день.

Одна столовая ложка сухих семян содержит:

• 60 калорий
• 5 г жиров
• 6 г углеводов
• 6 г клетчатки
• 3 г протеина

Одна унция таких семян (28 г) содержит 9% протеина, 13% жиров и 42% клетчатки от рекомендуемой дневной нормы. Семена чиа являются богатым источником таких важных минералов, как фосфор, марганец, кальций и калий. Чиа также содержит антиоксиданты, включая кофеиновую и хлорогеновую кислоты, мирицетин, кверцетин и кемпферол.

Содержание жиров омега-3 в семенах чиа больше, чем даже в семенах льна. Омега-3 жирные кислоты широко известны благодаря своему благотворному воздействию на работу головного мозга и сердца; они полезны для волос и ногтей, а также избавляют от некоторых видов депрессии.

Используя семена чиа в своем ежедневном рационе, вы значительно усиливаете сопротивляемость своего организма болезням и обогащаете свою пищу полезными веществами.

Количество питательных веществ в одной порции (одна столовая ложка = 12 г) продукта:

• Калории – 60, в т. ч. Калории из жиров – 25
• Всего жиров – 3 г
• Холестерин – 0 мг
• Натрий – 0 мг
• Калий – 60 мг
• Всего углеводов – 5 г
• Протеин – 3 г

Ингредиенты: необработанные семена чиа.

Рекомендации по применению:
Принимайте 1–2 столовых ложки семян чиа в день.

Порций в упаковке: 33

Вместе с этим продуктом чаще всего покупают:

• 
  Шейкер ( черный)
  Шейкеры от Shaker-Sport
  0,5 л  150 руб.
• 
  Фляга (olympic, белая)
  Шейкеры от Sponser
  0,7 л  250 руб.
• 
  N.O. -Xplode 2.0 Advanced Strength (вкус - виноград)
  Тренировочные
  комплексы от BSN
  675 г  1870 руб.
• 
  Coconut Oil
  Долголетие от Nutiva
  445 мл  690 руб.
• 
  Daily One Caps With Iron
  Витамины от Twinlab
  90 капс.  930 руб.
• 
  Male Fuel
  Для мужчин от Twinlab
  120 капс.  1390 руб.
• 
  CELLMASS 2.0 (вкус - виноград)
  Тренировочные
  комплексы от BSN
  291 г  1490 руб.