Буланов Ю. Б. Питание для мышц, ума и тела

238 стр.

Содержание

1 Содержание

2 Вместо предисловия. Факторы спортивного, лечебного питания

3 Раздельное питание

15 Углеводная разгрузка-загрузка

35 Глюкоза знакомая и незнакомая

44 Молоко и его продукты

60 Соя — подарок бога человечеству

75 Дикарбоновые аминокислоты

88 Поливитамины

102 Карнитин

110 Пантотенат

124 Микробы-друзья и микробы-враги

133 Антиоксиданты

145 Лецитин

154 Пищеварительные ферменты

166 Адекватность белкового питания

175 Потребление воды и микроэлементов

182 Ликвидация ОРЗ краткосрочным голоданием у спортсменов

199 L-карнозин (L-Carnosine)

202 Креатин

205 Органические кислоты и моя любимая «шипучка»

227 Фенилаланин

208 Аргинин

211 Тирозин

214 Приложения

214 Приложение I. Рибоза

223 Приложение II. Миостатин

Вместе с этим продуктом чаще всего покупают:

• 
  Буланов Ю. Б. Медицинский обман
  Литература от Россия
    70 руб.
• 
  Nitrix
  Специальные от BSN
  180 таб.  2420 руб.
• 
  Classic Whey (вкус - шоколад)
  Протеины от Optimum
  912 г  1170 руб.
• 
  Буланов Ю. Б. Витамины от кутюр
  Литература от Россия
    160 руб.
• 
  Elite Whey (вкус - кофе-мокко)
  Протеины от Dymatize
  4500 г  4220 руб.
• 
  Буланов Ю. Б. Юмор доктора Буланова. Т. 1
  Литература от Россия
    60 руб.
• 
  Protein 80+ (вкус - ваниль)
  Протеины от Power System
  675 г  990 руб.