Количество питательных веществ в одной порции (1 чайная ложка = 5 г) продукта:

• Моногидрат креатина – 5000 мг

Рекомендации по применению:
Для достижения максимальных результатов важно сначала пройти фазу загрузки креатином, чтобы насытить мышечные клетки креатином.
Фаза загрузки: В течение первых пяти дней принимайте по 5 г креатина четыре раза в день.
Фаза поддержания уровня креатина: Принимайте по 5 г креатина 1–2 раза в день. Если Вы принимаете две порции креатина в день, проследите, чтобы между приемами был промежуток хотя бы в 4 часа.
Не забывайте выпивать достаточное количество воды.

Ссылка на сайт производителя:
Creatine S3