Журнал "Muscle & Fitness" 06.2010

Содержание

8 От издателя

9 На пике

20 Раскачай грудь!
За 4 недели!

32 Масса быстро!
Не слушайте нытиков, которые твердят, будто быстрого прогресса в нашем спорте не бывает. Если мышцы прибывают медленно, значит, вы тренируетесь по старинке, только и всего.

44 Метод зигзага
Кому нужны мышцы, покрытые толстым слоем жира? Скорее начинайте худеть по методу циклической диеты!

52 Фигура на потоке
Лучшие персональные тренеры делятся с нашими читателями своими практическими секретами.

62 Человек и его характер
Джо Уайдер — отец современного бодибилдинга

84 Былое
Встреча старых друзей

94 7 лучших упражнений с гантелями
Классические движения только выиграют, если заменить штангу парой тяжелых гантелей!

116 Покорение Америки
Джеймс Левис штурмует Олимпию!

128 Добавки: взгляд в будущее
Арсенал безопасных стимуляторов мышечного роста совсем скоро пополнится новыми ударными препаратами!

136 Красота по-украински
Жанна Ротар — еще один высококлассный продукт славянского экспорта вслде за Анной Курниковой. Сегодня в США ее в шутку называют «Жанна Курникова», намекая на схожий высокий статус в бодифитнесе.

146 Дневник тренировок
>> Новинка: Запальный шнур >> Тактика тренинга: Ошибки логики >> Находка: Обхитри свои ноги!

152 Дневник питания
Слово науки: Волшебные яблоки

156 Страница объявлений

160 Анонс

Вместе с этим продуктом чаще всего покупают:

• 
  L-Glutamine
  L-глютамин от Sportpit
  250 капс.  950 руб.
• 
  CM2 Alpha
  Тренировочные
  комплексы от S.A.N.
  240 капс.  1680 руб.
• 
  Acetyl L-Carnitine
  Долголетие от MSN
  120 капс.  760 руб.
• 
  Журнал "Геркулесъ" № 5(6).2010
  Литература от Россия
    70 руб.
• 
  Muscle Juice (вкус - банан)
  Гейнеры от Ultimate
  2250 г  1290 руб.
• 
  Журнал "Геркулесъ" № 6(12).2011
  Литература от Россия
    140 руб.
• 
  Фляга (цвет - серебристый, откидывающаяся крышка)
  Шейкеры от Isostar
  1000 мл  270 руб.