Журнал "Геркулесъ" № 6(12).2011

Содержание

10 Срочно в номер

16 Принцип «пирамиды»

26 Худеем правильно: 8 правил как победить жир

32 «Арнольд-Классик» по-испански: Любители

38 Юлия Ушакова: Студентка, спортсменка, тюменка

48 Тренинг дельт от Сергея Базарова

56 С приставкой «микро»: Микроэлементы для тех, кто хочет расти

64 «Арнольд-Классик» по-испански: Профи

80 Культуризм для «чайников»: Выходим на новый уровень!

88 Игорь Гостюнин: «Надо терпеть и идти к цели!»

98 Чемпионат России-2011: Без допинга!

112 Правила хорошего тона: Что можно и нельзя в тренажерном зале

116 Гормон роста для «сушки»

120 Рейтинг-лист: Кто в России самый-самый?

122 Михаил Клестов рекомендует

126 БЦАА: Просто незаменимы!

128 Валерий Будаговский: Думать, дерзать и побеждать!

130 Мастер-класс Александра Вишневского

132 Полезные рецепты: Новогодний десерт

Вместе с этим продуктом чаще всего покупают:

• 
  ISO Mass Xtreme Gainer (вкус - ваниль)
  Гейнеры от Ultimate
  4590 г  4380 руб.
• 
  Журнал "Геркулесъ" № 3(4).2010
  Литература от Россия
    70 руб.
• 
  Adipo-X
  Сжигатели от Axis Labs
  120 капс.  1990 руб.
• 
  Журнал "Геркулесъ" № 4(5).2010
  Литература от Россия
    70 руб.
• 
  SRO Zero Carb (вкус - шоколад)
  Протеины от VPX
  908 г  2080 руб.
• 
  Журнал "HARDNESS" пилот
  Литература от Россия
    50 руб.
• 
  Трибунский В. 100 секретов персонального тренера
  Литература от Россия
    160 руб.