Creatine Monohydrate

Главная задача для атлетов и любителей фитнеса сохранить ментальную и мышечную энергию. Это особенно актуально для культуристов и атлетов анаэробного типа тренинга, которым необходимо быстро восстановиться после интенсивных упражнений.

Мышечные сокращения зависят от той энергии, которую дает аденозин трифосфат (ATP). В то же время запасы ATP ограничены. Уровень ATP быстро падает во время коротких по времени, взрывных упражнений. В таких условиях атлеты нуждаются в немедленном восстановлении уровня энергии.

Как много и насколько эффективно производится ATP, зависит от количества креатин фосфата внутри клеток. Креатин — это биомолекула, которая производит ATP; он синтезируется в печени и хранится в мозге, скелетных и сердечной мышцах. Креатин является ключевым веществом в деле восстановления уровня ATP. Чем больше креатина в мышцах, тем больше энергии может быть произведено, тем дольше и интенсивнее смогут работать мускулы.

Каким образом креатин помогает мышцам эффективнее функционировать и быстрее восстанавливаться? Креатин насыщает мускулы, чтобы затем превратиться в ATP. Это превращение происходит без участия кислорода и используется для обеспечения энергией при анаэробном виде деятельности.

Креатин — это не только эргогенный нутриент, он также оказывает волюмизирующий эффект. Клеточная волюмизация, или клеточная гидратация, — это накопление мышечными клетками воды. Эта волюмизация в свою очередь является причиной накачки. Поскольку вода задерживается внутри мускулов, атлеты, использующие креатин, не страдают от одутловатости. Иными словами, мышцы становятся больше и, что самое главное, реально сильнее благодаря мощному заряду энергии. Это позволяет атлетам эффективнее работать в зале и быстрее восстанавливаться.

Creatine Monohydrate от Ultimate Nutrition — это микроизмельченный креатин высочайшего качества, который был специально разработан для того, чтобы улучшить биоволюмизацию мышечных клеток.

Количество питательных веществ в одной порции (одна чайная ложка = 5 г) продукта:

• Моногидрат креатина – 5 г

Рекомендации по применению:
Во время фазы загрузки креатином принимайте по 5 г четыре раза в день в течение пяти дней. В период поддержания уровня креатина принимайте 5 г один раз в день. Вы можете добавлять порошок в воду или сок.

Вместе с этим продуктом чаще всего покупают:

• 
  L-Carnitine Liquid 2500 (вкус - малина-черника)
  L-карнитин от Genetic Force
  30 амп.  1980 руб.
• 
  Endurus Runners Serum Female (женская версия) (вкус - вишня)
  Энергетики от MMUSA
  150 мл  1970 руб.
• 
  ZMA Pro
  Тестостерон от S.A.N.
  90 капс.  840 руб.
• 
  Guarana Liquid (вкус - вишня)
  Энергетики от Genetic Force
  1 л  1170 руб.
• 
  BCAA 12,000 Powder Flavoured (вкус - лимонад)
  BCAA от Ultimate
  457 г  1570 руб.
• 
  ISO 100 (вкус - ваниль)
  Протеины от Dymatize
  2270 г  3690 руб.
• 
  Amino Fuel 1000
  Аминокислоты от Twinlab
  150 таб.  730 руб.