Буланов Ю. Б. Жиротопка

143 стр.

Содержание

3 А. Что такое жир и зачем он нам нужен.

22 Б. Как избавиться от жира

22 1. Диета – великая сила.

22 1) Редукционная диета.

23 2) Лечебное голодание.

31 3) Углеводная (карбогидратная) загрузка во время тренировки.

37 4) Углеводная (карбогидратная) разгрузка-загрузка.

59 2. Лекарства, уничтожающие жир.

59 1) Жиросжигатели, успокаивающие нервную систему.

63 2) Жиросжигатели, стимулирующие нервную систему.

75 3) Предотвращение истощения нервной системы на фоне жиросжигания.

76 4) Гормоны щитовидной железы.

86 5) Соматотропный гормон.

88 6) Анаболические стероиды.

88 7) Анорексигенные средства.

89 8) Мочегонные средства (диуретики).

92 3. Средства, препятствующие жиросжиганию.

95 4. Физиологические стимуляторы жиросжигания.

95 1) Гипертермия (перегрев).

96 2) УФО (ультрафиолетовое облучение).

98 3) Дозированная гипоксия – гиперкапния.

109 5. Удаление жира хирургическим путем.

110 6. Шарлатанство в медицине и «похудение кошельков».

113 В. Комбинированные жиросжигатели.

114 1. Обзор рынка спортивных жиросжигателей.

121 2. Тактика применения комбинированных жиросжигателей.

124 Г. Классификация средств, удаляющих избыток жира из организма.

125 Д. Полезные жиры.

136 Е. Заключение.

137 Приложение. Классическая методика лечебного голодания, разработанная профессором Николаевым Ю. С.

Вместе с этим продуктом чаще всего покупают:

• 
  Muscle Juice Revolution (вкус - банан)
  Гейнеры от Ultimate
  5000 г  2850 руб.
• 
  Resurrect-P.M. (вкус - ежевика)
  Специальные от Ronnie Coleman
  200 г  2390 руб.
• 
  Isotonic (вкус - красный апельсин)
  Изотоники от Sponser
  1000 г  1650 руб.
• 
  Muscle Juice (вкус - ваниль)
  Гейнеры от Ultimate
  4750 г  2690 руб.
• 
  Cher-Amino Protein (вкус - вишня)
  Аминокислоты от Twinlab
  480 мл  640 руб.
• 
  Остапенко Л. А., Клестов М. В. Анаболические средства в современном силовом спорте
  Литература от Россия
    170 руб.
• 
  CM2 Alpha
  Тренировочные
  комплексы от S.A.N.
  240 капс.  1680 руб.