Буланов Ю. Б. Питание для мышц, ума и тела

238 стр.

Содержание

1 Содержание

2 Вместо предисловия. Факторы спортивного, лечебного питания

3 Раздельное питание

15 Углеводная разгрузка-загрузка

35 Глюкоза знакомая и незнакомая

44 Молоко и его продукты

60 Соя — подарок бога человечеству

75 Дикарбоновые аминокислоты

88 Поливитамины

102 Карнитин

110 Пантотенат

124 Микробы-друзья и микробы-враги

133 Антиоксиданты

145 Лецитин

154 Пищеварительные ферменты

166 Адекватность белкового питания

175 Потребление воды и микроэлементов

182 Ликвидация ОРЗ краткосрочным голоданием у спортсменов

199 L-карнозин (L-Carnosine)

202 Креатин

205 Органические кислоты и моя любимая «шипучка»

227 Фенилаланин

208 Аргинин

211 Тирозин

214 Приложения

214 Приложение I. Рибоза

223 Приложение II. Миостатин

Вместе с этим продуктом чаще всего покупают:

• 
  Endurus Runners Serum Male (мужская версия) (вкус - вишня)
  Энергетики от MMUSA
  150 мл  1970 руб.
• 
  Liporedux
  Сжигатели от S.A.N.
  177 мл  2350 руб.
• 
  L-Carnitin Bar (вкус - ананас)
  Батончики от Power System
  35 г  50 руб.
• 
  Vitamin С
  Витамины от Ultimate
  120 таб.  490 руб.
• 
  Slim System Bar (вкус - груша)
  Батончики от Power System
  35 г  40 руб.
• 
  Glutamine Powder
  L-глютамин от Dymatize
  500 г  1140 руб.
• 
  Crea Bar (вкус - кукуруза-белая глазурь)
  Батончики от IRONMAN
  50 г  40 руб.